
נושאים ותכנים בסדנאות
שלבי הלידה – מה עובר על הגוף שלך ועל העובר בכל רגע?
מכניזם הלידה – הצירים, העובר והאגן כמרכיבים חיוניים ללידה מוצלחת.
המסע בחדר הלידה – מתי לבוא? את מי פוגשים? מה עושים בכל תחנה בדרך?
צירים – הנושא שמדאיג את כולן. נדון בשיטות טיבעיות להפחתת הכאב ונתרגל תנוחות וטכניקות עיסוי להקלה על היולדת.
התערבויות רפואיות בחדר הלידה – זירוז? אפידורל? ואקום? הסברים בגובה העיניים למינוחים הרפואיים, כדי שתגיעו מוכנים ותוכלו לקבל החלטות באופן שקול.
פעילות גופנית לקראת הלידה ואחריה – מה מומלץ, מה אסור ומה הוא סתם מיתוס?
תרגול שרירי רצפת האגן – הדרכה לתרגול המתאים להריון ולאחר הלידה
הכנה להנקה – מנחים, טכניקת הנקה, איך יודעים שהתינוק רעב? איך יודעים אם אכל מספיק?
קניות – מה להכין בבית לקראת הלידה? מה להביא לבית החולים? והכי חשוב- מה ממש מיותר?
"הטרימסטר הרביעי" – מה קורה רגע אחרי? Baby blues ודיכאון אחרי לידה, עצות והנחיות לטיפול בתינוק, משכב הלידה ותופעותיו ועוד.
סדנה זוגית פרטית סטנדרטית מורכבת משני מפגשים, סה"כ 6 שעות.
*ניתן לערוך שינויים במבנה הקורס בתיאום מראש.
