נושאים ותכנים בסדנאות

שלבי הלידה – מה עובר על הגוף שלך ועל העובר בכל רגע?

מכניזם הלידה – הצירים, העובר והאגן כמרכיבים חיוניים ללידה מוצלחת.

המסע בחדר הלידה – מתי לבוא? את מי פוגשים? מה עושים בכל תחנה בדרך?

צירים – הנושא שמדאיג את כולן. נדון בשיטות טיבעיות להפחתת הכאב ונתרגל תנוחות וטכניקות עיסוי להקלה על היולדת.

התערבויות רפואיות בחדר הלידה – זירוז? אפידורל? ואקום? הסברים בגובה העיניים למינוחים הרפואיים, כדי שתגיעו מוכנים ותוכלו לקבל החלטות באופן שקול.

פעילות גופנית לקראת הלידה ואחריה – מה מומלץ, מה אסור ומה הוא סתם מיתוס?

תרגול שרירי רצפת האגן – הדרכה לתרגול המתאים להריון ולאחר הלידה

הכנה להנקה – מנחים, טכניקת הנקה, איך יודעים שהתינוק רעב? איך יודעים אם אכל מספיק?

קניות – מה להכין בבית לקראת הלידה? מה להביא לבית החולים? והכי חשוב- מה ממש מיותר?

"הטרימסטר הרביעי" – מה קורה רגע אחרי? Baby blues ודיכאון אחרי לידה, עצות והנחיות לטיפול בתינוק, משכב הלידה ותופעותיו ועוד.

​

סדנה זוגית פרטית סטנדרטית מורכבת משני מפגשים, סה"כ 6 שעות.

​

*ניתן לערוך שינויים במבנה הקורס בתיאום מראש.