כל מה שצריך לדעת על אירגון התיק לחדר הלידה

הלידה מתקרבת, את ככל הנראה בשלבי קינון מתקדמים, בטוחה שבעוד רגע כבר תלדי- זמן מצויין לארגן תיק לחדר הלידה.

אני ממליצה להכין את התיק, וכפי שמיד תקראי- את שני תיקים- בסביבות שבוע 35-36, הרי לא מזיק שהכל מחכה לך בצד ב"דקת קריאה".

אז מה להכניס לתיק?

מסמכים חשובים:

אולי לא תשתמשי בהם, אך טוב שיהיו איתך ליתר ביטחון.

▪ מסמכי מעקב ההריון.

▪ תוצאות של בדיקות נוספות.

▪ תעודות זהות של ההורים לעתיד.

▪ מספר טלפון של יועצת הנקה או שתיים, אם ברצונך להניק, למקרה הצורך.

אוכל ושתייה:

כנראה שאת לא תאכלי יותר מדי, אולי בהתחלה, אבל מי שילווה/תלווה אותך בחדר הלידה וודאי יהיו רעבים.

▪ מזונות קלים כמו פירות יבשים, חטיפי אנרגיה, סוכריות, קרקרים.

▪ בקבוק מים עם קש או פיית ספורט בשבילך- חשוב!!! כך תוכלי לשתות בכל תנוחה בה תמצאי מנוחה.

▪ סוכריות חמוצות להקלה על בחילות.

▪ למלווה בעיקר: קפה/תה, כוסות וכפיות (רגיל או חד"פ).

▪ מיץ ענבים (תירוש למשל, משקה שמיוצר מענבים)- סוכר הענבים מספק אנרגיה זמינה שעשויה לעזור כשתתעייפי, במיוחד אם תקבלי אילחוש אפידורלי ותתבקשי לא לאכול.

היגיינה וקוסמטיקה:

מקלחות בחדר הלידה עוזרות לרוב הנשים להתמודד עם כאבי הצירים, לכן מומלץ להתכונן לכך.

▪ גומייה לשיער.

▪ כפכפים למקלחת.

▪ מגבת/ חלוק רחצה (רק אם בא לך להתפנק, בכל חדר לידה יש מגבות. אם לא קריטי לך- הכניסי לתיק השני אותו תיקחי למחלקת היולדות).

▪ אסלניות.

▪ גרביים חמים (נשים רבות מוצאות שקר להן בחדר הלידה).

▪ נעלי בית.

▪ חבילת מגבונים אחת.

▪ שפתון ליובש בשפתיים.

▪ שמן לעיסוי לשימוש המיילדת (רצוי שמן שקדים).

"בידור" בשבילך ובשביל המלווה:

עוזר מאוד, בעיקר בהתחלה, להסיח את הדעת בכל מה שעושה לך טוב. למשל:

▪ טלפונים ניידים + מטענים.

▪ רמקול להשמעת מוזיקה שאתם אוהבים.

▪ ספר/ עיתון/ לפטופ עם סדרות שאת אוהבת.

▪ מצלמה + סוללות + כרטיס זיכרון פנוי.

תיק למחלקת היולדות:

אני ממליצה לך להכין תיק נוסף אותו תיקחי למחלקת היולדות, כלומר תשתמשי בו רק לאחר הלידה.

▪ בגדים נוחים להסתובבות במחלקה, אפשר חלוק.

▪ בגדים רחבים ונוחים ליציאה הביתה בשבילך (ניתן לקחת בגדי הריון, הבטן לא נעלמת ברגע).

▪ בגדים לתינוק/ת ליציאה הביתה (חולצות מעטפת ארוכות, מכנסיים עם רגליות, כובע, חיתול בד).

▪ פדים לספיגה מוגברת (רוב הסיכויים שתקבלי במחלקה)/ תחתוני רשת/ תחתונים חד"פ ליולדת/ תחתונים שניתן לזרוק (ממליצה בחום על תחתונים חד פעמיים).

▪ למי שמעוניינת להניק: חזיית הנקה, כרית הנקה, רפידות טיפוליות (פולימם) לפטמות, משחת לינולין לפטמות (רצוי שלא למרוח את המשחה ולהניח את הרפידות הטיפוליות יחד, יש להן אפקט שונה. נסי ובידקי מה עוזר לך יותר).

▪ כסף קטן למכונות קפה/ חנייה/ קפיטרייה.

▪ תיק רחצה (סבון, שמפו, מברשת ומשחת שיניים, דאודורנט, קרם לחות, מסרק).

▪ אם את לא מתכננת ללכת למלונית, שם מקבלים לרוב דוגמיות, מומלץ להצטייד בחבילת טיטולי new born אחת קטנה.

זה הכל,

בהצלחה!

רוצה ללמוד עוד? צרי קשר לתיאום סדנת הכנה ללידה

לתיאום סדנת הכנה ללידה, פרטית ומותאמת אישית, בימים כתיקונם אצלך בסלון ובימי הקורונה- אונליין, צרי קשר-

בעמוד הפייסבוק שלי- חן שכטר - סדנאות הכנה ללידה

באינסטגרם- chens_birthcoach

או באמצעות עמוד "צור קשר" באתר.

כל הכתוב באתר זה הינו בגדר המלצה בלבד, ואינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי מוסמך, אין בעלי האתר והמחברים נושאים בכל אחריות מסוג כלשהו לכל נזק שיגרם בעקבות שימוש במידע.