top of page

קקי?

כן כן, אחרי לידה צריך לדבר רגע על קקי..

יכול להיות שאחד החששות שלך ומוקדי הסטרס בחייך אחרי הלידה יהיו קשורים בהתרוקנות בשירותים. במיוחד אם יש לך תפרים/ טחורים ושאר הפתעות.


הנה כמה עצות שיעזרו לך במשימה ואולי יפחיתו מהסטרס:

🚽 לכי לשירותים כשאת מרגישה את הצורך להתרוקן, לא סתם כי השעה היא שעת בוקר או משהו כזה.

🚽 שבי על האסלה כשכפות הרגליים שלך מונחות על שרפרף קטן.

🚽 שחררי את הלסת, קחי שאיפות מהאף והוציאי נשיפות רכות מהפה.

🚽 נסי לא ללחוץ הרבה ולא לשבת על האסלה המון זמן. לא הצלחת? צאי וחזרי אחר כך, כשתרגישי את הצורך.

🚽 שתי הרבה מים ושלבי סיבים תזונתיים בארוחות שלך במהלך היום.


בהצלחה 🥰


אחרי לידה הכנה ללידה חן שכטר


לתיאום סדנת הכנה ללידה, פרטית ומותאמת אישית, אצלך בסלון או אונליין, צרי קשר-

בעמוד הפייסבוק שלי- חן שכטר - סדנאות הכנה ללידה

באינסטגרם- chens_birthcoach

או באמצעות עמוד "צור קשר" באתר.



כל הכתוב באתר זה הינו בגדר המלצה בלבד, ואינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי מוסמך, אין בעלי האתר והמחברים נושאים בכל אחריות מסוג כלשהו לכל נזק שיגרם בעקבות שימוש במידע.


11 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


bottom of page