סדנת הכנה ללידה
לקראת לידה ראשונה
סדנה מקיפה | שני מפגשים | 3 שעות למפגש | 1200 ש״ח |
תכנים מותאמים אישית | זמינות שלי לשאלות ללא הגבלת זמן
קיימת אפשרות לקבלת החזר מקופות החולים ומביטוחים פרטיים
התכנים בסדנה
תכנים המרכיבים את הסדנה, לבחירתכם
אני מציעה את התכנים האפשריים > אתם בוחרים על מה לשים דגש
הכנה להנקה
קצת רקע על הנקה, הקשיים האפשריים והרבה טיפים להתארגנות לקראת הלידה לטובת הצלחת ההנקה
הכנה להנקה
התערבויות בלידה
ניטור עוברי, זירוזים, אמצעים לשיכוך כאב בלידה, לידת מלקחיים/ואקום, לידה קיסרית
התערבויות בלידה
מכניזם הלידה
הצירים, העובר והאגן, והתפקיד של כל אחד מהם בלידה. תרגול מעשי של תנועות ותנוחות לקידום הלידה והתמודדות עם הצירים. מידע על שמירה על הפרינאום.
מכניזם הלידה
שלבי הלידה
כל מה שעובר על הגוף שלך ושל העובר מרגע התחלת הצירים. פתיחה ומחיקה? איך לוחצים? מתי להגיע לבית החולים?
שלבי הלידה
הטרימסטר הרביעי
הכנה להורות. הטיפול בתינוק, בין החלפת טיטול להתפתחות המוטורית. שלל תופעות משכב הלידה ומתן כלים להתמודדות.
הטרימסטר הרביעי
פעילות גופנית
קווים מנחים לביצוע פעילות גופנית בהריון ואחרי הלידה. מה מומלץ ומה פחות?
פעילות גופנית
מסע היולדת
התחנות במסע היולדת בבית החולים, החל במיון יולדות ועד לשחרור מהמחלקה. מה קורה בכל שלב? את מי פוגשים? מה עושים?
מסע היולדת
רצפת האגן
מה זה בכלל? הסבר על השרירים בהריון, הלידה ואחריה. תרגול משותף כולל תרגול פעולת הלחיצות בלידה
רצפת האגן
שאלות נפוצות
אפשר לדבר על הכל בסדנה אחת?
אפשר לכלול את רוב התכנים בסדנה של שני מפגשים, כל מפגש באורך כ-3 שעות, אך לא את כולם. אם תרצו להוסיף תכנים, ניתן לתאם מפגש נוסף בתוספת תשלום.
איפה מתקיימת הסדנה?
אצלכם בסלון. אני מגיעה לערים במרכז הארץ.
בכל מקום אחר (גם בחו״ל) ניתן לקיים את הסדנאות אונליין.
איך קובעים סדנה?
ממלאים את הפרטים בטופס יצירת הקשר באתר (בתפריט למעלה) ואני חוזרת אליכם לשיחה: מענה על שאלות, תיאום מועד ותכנים לסדנה. המענה ניתן עד 24 שעות ממועד פנייתכם.
אפשר תמיד לפנות אליי ישירות בנייד: 054-3967222
מתי לקבוע את הסדנה?
מומלץ לתאם את המפגש הראשון לשבוע 30 להריון.
מה כולל מחיר הסדנה?
סדנה מקצועית להכנה ללידה, להורות ולהנקה (למי שמעוניינת), חוברת מידע לקראת הלידה, וליווי שלי מעבר למסגרת הסדנה: אני עומדת לרשותכם מרגע תיאום הסדנה, בכל שאלה, ללא הגבלת זמן.
צריך ציוד מיוחד לצורך השתתפות בסדנה?
כדאי שיהיה לכם כדור פיזיו׳, אבל זה לא חובה, אפשר גם בלי. בנוסף הוציאו מהארון צעיף רחב וארוך ולא אלסטי, מבד ולא מצמר.
בכל שאלה נוספת ניתן להשאיר פרטים בטופס יצירת קשר, או ליצור איתי קשר ישירות:
לקוחות ממליצות
נטלי
הסדנה של חן כללה ליווי מקיף, מעמיק, מקצועי והכי חשוב - מרגיע לקראת הלידה. כמו בכל הריון ולידה ראשונים, אי הוודאות רבה ויש צורך לעשות סדר בתוך ים של מידע, נתונים, שמועות וחוויות אישיות של בנות אחרות. בזכות הליווי האישי של חן לי ולבעלי הגענו ללידה מוכנים, רגועים ובטוחים בעצמנו. לאורך ההריון הייתי מטופלת בגלל יתר לחץ דם והיה לי חשוב להבין מהם הסיבוכים האפשריים שעליי להיות מוכנה אליהם, הם בשבועות האחרונים של ההריון והן בלידה, ובזכות ההכנה של חן ידעתי בדיוק מה לעשות! ממליצה בחום רב על הסדנה שלה.
דפנה
רצה הגורל וההריון שלנו נפל בתקופת הקורונה ובחרנו לעבור את ההכנה ללידה בזום, אך כל החששות הראשונים שהיו שזה יהיה מוזר או פחות יעיל נעלמו במהרה. לתחושתנו עברנו סדנא מלאה ומקיפה, וגם התרגולים נוהלו בצורה יעילה כאשר חן המקסימה צופה בנו ומתקנת בהתאם – הכל מהנוחות של הבית שלנו וללא חשש קורונה.
הסדנא עצמה הייתה בדיוק מה שהיינו צריכים, יחד עם חן חידדנו מראש את התכנים אשר רלוונטים עבורינו – וכמובן שבמהלך הפגישות עצמן כאשר עלה צורך ממוקד חן הייתה ערוכה ומוכנה להתמקד בכל אשר שאלנו. אנחנו ממליצים בחום על הפורמט הזה, אינטימי ואישי – לדעתנו כשם שההריון והלידה הם תהליכים אינטימיים, כך גם תהליך ההכנה צריך להיות – מקום בטוח ואישי לשאול שאלות ולהציף חרדות והסדנא של חן ללא ספק מעניקה את זה.
ומילה אחרונה לסיכום – חן היא קרן אור, לא תמצאו מדריכה אשר משרה רוגע ופתיחות מוחלטת כמוה. ממליצים בחום (וכבר המלצנו לחברים)
מיכל
את חן פגשתי בתקופה של מעט פחד- הריון בסיכון גבוה, בשמירה עם תאומים לאחר טיפולי הפריה, בתקופת קורונה.
השקט שהיא הביאה איתה למפגשים, יחד עם ההומור, מתן תשומת הלב, הירידה לפרטים,הסבלנות לכל שאלה ודאגה ויותר מהכל האמפתיה ששידרה, פשוט הורידו לי את מפלס החרדה וגרמו לי להרגיש שאני לא לבד.
מומלצת בחום!